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En esta clase te explico cómo funciona la ansiedad, para que puedas empezar a mejorar la relación que tienes con ella.
En la segunda parte de la clase te comparto unos ejercicios de movimiento para relajar pecho y espalda, y al final te dejo más herramientas para saber qué hacer para cambiar la actitud que tenemos ante la ansiedad.